Category: Allmänt

Solen skiner 

Heeej!

Idag är en fin dag, solen skiner för en gång skull. Onsdag – Linus jobbar och jag är hundvakt åt hans familjs hundar, Enzo och Bailey 🙂 idag händer inget speciellt, träna och sen göra lite mat. Ska iväg och provjobba på ett jobb imorgon som jag hade tänkt jobba på de dagarna jag inte är utomlands och jobbar för agenturerna. Såhär i börjar går det lite segt att komma ut på jobb så behöver sysselsätta mig med något annat också 🙂

Nu så gör jag en GIVEAWAY i samarbete med Caseapp som ni kan se på min story på instagram men ska också visa er här hur ni ska göra för att vara med och tävla 🙂

Det handlar om ett presentkort värt 300kr!!! För att ha en chans att vinna det ska du gör dessa två följande saker:

Nr 1: Följ Caseapp på instagram (@caseapp)

Nr 2: kommentera på denna bild hur du vill designa ditt egna skal/skin! Bilden hittar ni på min instagram (@ronjamanfredsson)


Lycka till! Jag drar en vinnare på alla hjärtans dag, den 14 februari 😉

puss

Posted in: Allmänt, Samarbeten

Måndag

Hej på er! Måndag idag, ny vecka nya möjligheter 😉

Igår kväll var jag, min mamma och min mormor iväg och grattade mammas systers man som fyllde år för några dagar sen. Och imorgon fyller mormor år och ska dit o säga hej på förmiddagen och gratta henne. Alla fyller år under februari så det är grattis hit & dit, mycket firande.

Har tränat nu på morgonen här hemma och käkade en rejäl frukost. Nu ska jag svara på lite mejl och börja förbereda inför ett möte jag ska på under eftermiddagen. Har nyligen startat ett företag och ska träffa en person som hjälper mig hur jag ska gå tillväga med allt så att det blir rätt. Ska bli kul och se vart detta leder.

Ha en bra måndag!

 

Posted in: Allmänt

Hemma igen

Hej på er! Hur är det?

Hemma i Sverige igen efter en veckas resande och jag kom hem till ett paket jag har fått hem från Caseapp! Mina två skal har kommit och de är så fina. Ska visa er senare, ni kommer också få en 20% rabattkod av mig samt att jag kommer att ha en giveaway värd 300 kronor! 

Jobb nummer två i Tyskland gick jättebra. Ett skönt team att jobba med och ser fram emot att jobba med dom igen om chansen kommer 🙂 Stylisen hade ett par så snygga skor från Zara som jag blev helt förälskad i. Tråkigt nog så var de typ 1 år gamla o finns inte kvar  🙁 oftast så har stylisterna fina grejer som man själv vill ha men det finns aldrig kvar att köpa i butikerna… Stuttgart i övrigt var en mysig stad. Såg inte så jättemycket för åkte från hotellet när det var mörkt och kom hem när det var mörkt, men såg lite i lördags morse innan taxin hämtade mig och det lilla jag såg var sååå fint! Hoppas jag får åka tillbaka 🙂

Posted in: Allmänt, Jobb

JAG Models 

Jag måste berätta det att jag ska börja jobba för JAG Models i New York!! Hur kul är inte det? 

Jag är superglad och det ska bli spännande och se vart detta tar mig någonstans. Det är ju positivt för jag kommer ut på marknaden mer och förhoppningsvis få mer jobb. Jag kommer fortfarande ha MILK som min modersagentur och det känns bra. Trivs verkligen med dom. 

”http://jagmodels.com/gallery/model/98/Ronja”

Just nu sitter jag på Arlanda igen och ska vidare till Vienna och därefter Stuttgart. Börjar jobba klockan 9 imorgonbitti och jobbar också dagen efter, så både torsdag och fredag 🙂 

Hoppas ni får en bra kväll! Kramis 

Bild av Vicky Drachmann (IG: vickydrachmann) 

Posted in: Allmänt, Jobb

Bio

Igårkväll var jag och Linus, samt Linus mamma och syster på bio här i Uppsala och vi såg en ny film som heter Split. Handlar om en person med 23 olika personligheter som kidnapppar tre unga tjejer. Ganska obehaglig faktiskt men det var bra! Var helt inne i filmen och blev typ chockad när jag insåg att jag satt i en biosalong haha! 

Jag o Linus går ofta på bio. Det är våran grej typ 😉 små minidejter, mycket mysigt och välbehövligt ibland. 

Har börjat kollat på Gåsmamman. En svensk serie, har ni sett den? Så bra! Ska faktiskt dricka en kopp kaffe o se ett avsnitt nu! 

puss



Posted in: Allmänt

Godmorgon

Godmorgon! Åkte till Linus igår kväll och vaknade upp för några timmar sen. Har precis ätit frukost och vi ska nu iväg och gymma. Ville bara kika in och säga hej och önska er en bra dag 🙂 Vi ska köra ben idag men ska börja med att värma upp på bandet. Linus ska köra intervaller och jag ska göra en övning som är ganska så ny för mig och den funkar så bra! Man går på bandet med hyfsat hög lutning samtidigt som man håller en hantel med schysst vikt i vardera hand.

Jag brukar köra högsta lutning med 5 kg eller 6 kg hantel i vardera hand. Jag kör i ett ”normalt” tempo samtidigt som jag tar långa steg. Detta bränner så skönt i kroppen och pulsen kickar igång av det. Så det är ett tips från mig!

Kikar in igen senare, puss 


Posted in: Allmänt

Makeover

Kom på att jag vill visa min makeover ordentligt! När jag var till London i höstas så fick jag mig en makeover. Jag blev och är fortfarande supernöjd 🙂 dock så måste jag snart färga utväxten för mitt hår växer som baaaara den… Salongen hade en fantastisk service och jag verkligen mådde när hon färgade, klippte och tvättade mitt hår. Älskar när någon pillar med mitt hår så jag skulle ha kunnat somna sittandes i frisörstolen haha! Men hon färgade bort den varma tonen och gjorde håret ”kallare” samt att hon klippte upp det 🙂 

Före


Efter

Posted in: Allmänt

Träna hemma

Hej på er. Måndag idag, härligt. Är ganska taggad på den här veckan ändå. Tyskland nu på söndag, träffa Linus i veckan, träna med mera 🙂 Jag har  suttit vid datorn en stund och ska göra ett träningspass nu. Det jag hade tänkt göra idag är:

-20 squats

-30 sekunder planka

-25 crunches

-35 jumpingjacks

-15 lunges

-25 sekunder 90 grader (”sitter” mot väggen med benen i 90 grader)

-10 sit ups

-20 kick i rumpan

-10 push ups

vila 2 min

repetera x3

Idag tränar jag hemma och detta är supersmidiga övningar som man inte behöver något gym till! Man kan ha fler/ mindre set/ reps om man vill. Känn efter och anpassa det efter dig själv!

 

Saknar min stjärna. 

 

Posted in: Allmänt, Träning

En vecka kvar

God morgon.

Söndag idag och jag ska inte göra något speciellt. Jag ska ta min lillebror på en promenad och sen träna. Ska få till någon god lunch senare och därefter sätta mig och skriva lite mejl. Nu är det exakt en vecka kvar tills jag åker till Tyskland!! 

Igår var vi ut på isen och promenerade och måste medge att det är extremt läskigt när isen knakar och låter. Man kunde se enorma sprickor som gick över hela isen. Efteråt fikade vi allesammans på ett mysigt café som ligger här i Öregrund.

Jag hoppas ni alla får ett bra avslut på helgen! 

puss






Posted in: Allmänt

Bucket list 2017

Jag har funderat lite och skrivit ihop några punkter som jag vill och ska försöka utföra under 2017. Som en liten bucketlist. Jag kommer säkert komma på flera punkter och jag kommer kanske inte hinna göra alla, men ska försöka!

-Växa karriärmässigt.

-Vara spontanare. Säga ja och våga prova på. MEN, också våga säga ifrån.

-Resa utomlands på en rejäl semester tillsammans med Linus. USA eller Asien maybe.

-OM det skulle bli USA – besöka Grand Canyon samt åka på route 66.

-Hoppa fallskärm. När jag fyller 20 så har pappa lovat mig att vi ska hoppa fallskärm. Får se om pappa vågar sig på det eller om det slutar med att jag får hoppa utan honom 😉

-Flytta ihop med Linus.

-Gå på festival. Har planer på att gå på Summerburst!

-Lära mig stå på händer.

-Gå på spa och få massage. Har aldrig vart på spa men bättre sent än aldrig 😉

-Prova på yoga.

-Köra paintball. 

-Köpa dator & kamera


 

Posted in: Allmänt
Nästa sida »